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受験勉強の豆知識


コーラと缶コーヒーの飲みすぎには注意！

コーラや缶コーヒーは要注意！

どうしても、糖分の取りすぎになり、カルシウム不足の原因になります。

気分転換に飲んだり、おなかがすいてボーっとする時なんかに集中力を高めるため、糖分を取るのは効果的ですが、飲みすぎは逆に集中力不足にも繋がるので要注意です。

特に気にしすぎる事はないですが、極力緑黄色野菜を取る様にしましょう！

日本人の食事には元々カルシウムが不足しているので、くだもの、緑黄色野菜や海藻、小魚を多く取る事でビタミンCやカルシウムを取り集中力を高めましょう。