特に気にしすぎる事はないですが､極力緑黄色野菜を取る様にしましょう！
日本人の食事には元々ｶﾙｼｳﾑが不足しているので､くだもの､緑黄色野菜や海藻､小魚を多く取る事でﾋﾞﾀﾐﾝCやｶﾙｼｳﾑを取り集中力を高めましょう｡
